:: ผู้อำนวยการโรงเรียน ::

นายชัชชัย พุทธสุวรรณ์
ผู้อำนวยการโรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
About BRR
 ภูมิหลัง
 ผู้บริหารโรงเรียน
 เป้าพัฒนาโรงเรียน
 อาณาเขตของเบญจมฯ
 แผนที่ที่ตั้งโรงเรียน
 ทำเนียบผู้บริหาร
 ทำเนียบครู
 กรรมการสถานศึกษา
 ทำเนียบประธานนักเรียน
 สถานที่
 เบญจมฯศูนย์บางเตย
 ข้อมูลการติดต่อ
Graphical counter
from SEP 2550
Truehits stat
Counter Map
Locations of visitors to this page
Articles Hierarchy
Articles Home » ขอคิดด้วยคน » ง่วง...จะแก้ง่วงอย่างไร
ง่วง...จะแก้ง่วงอย่างไร


วันนี้ผมนั่งทำงานอยู่ที่บ้าน ถึงเวลาประมาณ เกือบ 5 ทุ่ม เกิดอาการง่วงมากมาย บางช่วงเวลาถึงกับสับปะหงก ต้องลุกเดิน แต่พอมานั่งทำงานต่อ มันก็ง่วงอีก

ก็เลยคิดว่า คนเราทำไมถึงง่วง จึงได้เปิด google ค้นหา

ทราบว่า เมื่อร่างกายคนเราอยู่ในสภาพเหนื่อยล้า กลไกของร่างกายจะบังคับให้ระบบต่างๆในร่างกายปลดภาระทำงานให้ช้าลง ทำให้หนังตาหนักอึ้ง อ่อนเพลียไม่มีเรียวแรง ต้องการเอนตัวลงนอนราบกับพื้น... มันหมายถึงถึงเวลาพักผ่อนแล้ว

แต่งานผมไม่เสร็จนี่สิ จะทำอย่างไร

ก็ค้นต่อไปอีก ไปเจอข้อเขียนของ "ชายขอบ" ที่เว็บ http://gotoknow.org/blog/generalknowlede/17578 กล่าวถึงความในสมัยพุทธกาลว่าพระพุทธเจ้าสอนวิธีแก้ง่วงให้กับพระโมคคัลลานะนำไปขจัดความง่วงของตนเอง มีทั้งหมด 8 ข้อ ดังนี้

1. จงพยายามจดจำสิ่งหนึ่งสิ่งใดให้มาก จะหายง่วง ถ้าไม่ได้ผล...ให้

2. นึกถึงบทเรียนที่ได้เรียนมาให้มากที่สุด ถ้าไม่ได้ผล...ให้

3. ท่องบทเรียนที่ได้เรียนมาโดยพิสดารให้มาก ถ้าไม่ได้ผล...ให้

4. ยอนหูทั้งสองและลูบตัวด้วยฝ่ามือ ถ้าไม่ได้ผล...ให้

5. ลุกขึ้นยืนใช้น้ำลูบหน้าแหงนดูทิศดูดาว ถ้าไม่ได้ผล...ให้

7. ลุกขึ้นแล้วเดินจงกรม หรือเดินไปเดินมา ถ้าไม่ได้ผล...ให้

8. จงนอนเสียอย่าง “มีสติ” (เหลือทางเดียว สุดท้าย)

ใครที่ยังจะต้องทำงานต่อแม้จะง่วงแสนง่วง ลองนำไปปฏิบัตินะครับ แต่ขอบอกว่าอย่าทำลัดข้อนะครับ

ใครที่ทำแล้วได้ผลหีอไม่ได้ผลอย่างไร ลองนำมาขยายความบอกกันบ้างนะครับ
Comments
No Comments have been Posted.
Post Comment
Please Login to Post a Comment.
Events
<< August 2024 >>
Mo Tu We Th Fr Sa Su
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

No events.

BRR facebook
แบบวัดการรับรู้ของผู้มีส่วนได้ส่วนเสียภายนอก(EIT2)
เอกสาร/ข้อมูล

คู่มือระบบดูแลช่วยเหลือนักเรียน (คลิก)

คู่มือนักเรียน
ผู้ปกครองและครู ปีการศึกษา 2567(คลิก)


ใบลากิจ/ลาป่วย (คลิก)

เบญจมฯสาร ฉบับที่ 53 (คลิก)

แบบฟอร์มแผนการจัดการเรียนรู้(คลิก)


แบบฟอร์มงานการเงิน (คลิก)


รายงานการประเมินตนเอง (SAR) โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์ ปีการศึกษา 2566 (คลิก)

เอกสารรายงานการประเมินคุณภาพภายนอกรอบสี่ (พ.ศ.2559-2563) ระดับการศึกษาขั้นพื้นฐาน ของโรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์ (คลิก)

ค้นหาภายในเว็บ BRR
บทความใน BRR
คำถามที่ถามบ่อย
Communicate
เบญจมราชรังสฤษฎิ์
โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
งานบุคลากร โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
งานสารสนเทศ โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
งานอาคารสถานที่ โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
งานกิจกรรมชุมนุม โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
การประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสในการดำเนินงาน (ITA)
กลุ่มสาระฯวิทยาศาสตร์
กลุ่มสาระคณิตศาสตร์
กลุ่มสาระฯศิลปะ
กลุ่มสาระสังคมศึกษาฯ
กลุ่มสาระภาษาไทย
กลุ่มสาระย่อยฯคอมพิวเตอร์
IEP
งานแนะแนว โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
เพจสภานักเรียน
To be number one brr
กองร้อยพิเศษเบญจมราชรังสฤษฏิ์
นักศึกษาวิชาทหาร โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
ห้องเรียนสีเขียว โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
AV BEN Studio
TYC ตลาดบ้านใหม่
TYC ตลาดบ้านสุขสำราญ

OK-Blog ครูณรงค์

จังหวัดฉะเชิงเทรา
Web Site in BRR
เว็บไซต์ดั้งเดิม 2550

ALUMNA WEB
เฟซบุ๊คสมาคมศิษย์เก่า
เผยแพร่งาน

เอกสารครูพิมพ์วดี จันทรโกศล(ชุดฝึกทักษะปฏิบัติรำโทน)
เอกสารครูพิมพ์วดี จันทรโกศล(นาฏศิลป์)
เอกสารครูอัมพวรรณ์ เพียรพิจิตร(ชีววิทยา)
เอกสารครูพิมพ์วดี จันทรโกศล(นาฏศิลป์)
เอกสารครูอัจฉรัตน์ ยืนนาน(เคมี)
เอกสารครูสุริยา ช้างพลายแก้ว(สังคมศึกษา)
เอกสารครูฉัตรฐพร ศิริวัน(เคมี)
เอกสารครูรัชดาวรรณ์ จริยาวัตรโสภณ(ระบบนิเวศ)
เอกสารครูเพ็ญนภา ทองดี(วงจรไฟฟ้าเบื้องต้น)
เอกสารครูอดุลย์ วิริยาพันธ์(ภาษาไทย)
เว็บเรียนรู้
ศูนย์การเรียนชีววิทยา
บทเรียนออนไลน์​ เรื่อง​ เครื่องดนตรีไทยและวงดนตรีไทย​ ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่​ 4​ จัดทำโดย​ ครูปพิชญา​ อ่อนสำลี​ กลุ่มสาระการเรียนรู้ศิลปะ
..:: L-AMANT by HaYaLeT Valid XHTML 1.0 TransitionalValid XHTML 1.0 Transitional December 23 2024 08:38:35